黑豆黑醋减肥法

黑豆：便是合肥黑大豆，低脂肪，含优质蛋白质

黑醋：便是用玄米，也便是发芽米（或者叫brown rice）酿制的醋，颜色较深，是用来调整机体平 衡的佳品。

效果：黑豆黑醋的减肥法不需要很多节食这类的作业，但注重锲而不舍，能够在3个月内减下3-5公斤 这里介绍3种办法:

黑豆减肥：黑豆煮熟，以各种办法服用。

例如，磨成粉，加糯米搓成丸子，当作点心，能够消饥减脂。

或者最为配菜也可。一天摄入量为20-30粒。

黑醋减肥：每天早晨饮200ml黑醋。

黑豆黑醋减肥：黑豆煮熟，以黑醋浸泡，能够加少量糖或蜜，两天后即可食用。一天摄入量20-30粒。

黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的效果，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其间B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的养分保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的效果是很大的。

1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体有必要维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面养分，促进人体健康，滋养生命。

2、黑豆能明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。

3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能。养颜美容的效果。

4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能铲除体内的自由基，添加肠胃活动，削减皮肤皱纹，到达养颜美容、坚持芳华体态。

5、防眼疲惫，由于近距离学习，长期从事电脑作业，过度运用视力而发生的眼睛疲惫。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。

6、防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。

食疗方

【性味】甘、温、无毒。

【归经】入心、脾、肾。

【成效】补肾滋阴，补血明目，除湿利水。

【主治】肾虚腰疼，血虚目睹，腹胀水肿，脚气，自汗盗汗。

【说明】合肥黑大豆一般煮熟食之或配药煮熟食之能看病，但不消化，故中满者或消化不良者宜慎食之，黑豆若炒熟食之则其性极热，易生热性疾病。黑豆芽及皮、叶、花均可入药看病，黑豆皮中药称“料豆衣”或“穞豆衣”，有解毒利尿效果；黑豆芽称“大豆卷”，能清热解毒，水煎服，可治风湿性关节疼；黑豆叶捣烂外敷可治蛇咬伤；黑豆花能治目翳。